Rezolutia Anului Nou: am sa slabesc!
Cluj-Napoca - 7 ianuarie 2009
Comunicat tip General in Sanatate
Cat de familiare vi se par cuvintele: in anul care vine imi doresc sa slabesc?
Acest deziderat devine o rezolutie de Anul Nou pentru aproape fiecare femeie care doreste sa-si imbunatateasca aspectul fizic. De obicei, un astfel de proces de scadere in greutate se desfasoara fara vreun fel de asistenta, ceea ce poate duce la demotivare si abandon.
Pentru ca rezolutia de Anul Nou sa nu devina doar un deziderat, trebuie luate masurile necesare, dar nu fara a beneficia de informatii elementare de nutritie si asistenta privind calculul de calorii. Acestea sunt puse la dispozitia doritorilor de catre Societatea de Nutritie din Romania pe site-ul www.anchetainfarfurie.ro .
Indiferent ca ati luat hotararea sa faceti mai multa miscare, sa eliminati grasimile din alimentatie sau sa urmati diete care sa va ajute sa ajungeti la kilogramele dorite, acum beneficiati de un instrument in plus pentru ca efortul de inceput de an sa nu ramana doar la stadiul de dorinta: ancheta in farfurie, primul jurnal alimentar on-line din Romania.
www.anchetainfarfurie.ro va ajuta sa ajungeti la un corp de invidiat, sa slabiti sanatos fara ca sa eliminati total alimentele dvs. preferate.
Iata cateva sfaturi ale echipei Ancheta in farfurie in acest inceput de an:
1.Tineti-va jurnalul alimentar pentru cel putin o saptamana, astfel incat sa observati care sunt tendintele dvs. alimentare. Nici un exces nu e favorabil, si daca e observat se poate remedia. Ancheta in farfurie permite ordonarea crescatoare sau descrescatoare a alimentelor bogate in lipide, glucide si proteine printr-un simplu click pe capul de tabel al macronutrientilor. In cunostinta de cauza, puteti opta pentru alimentele care sa va aduca mai aproape de consumul recomandat pentru varsta dvs sau puteti consuma alimentele preferate, dar in cantitati mai mici.
2.Propuneti-va o tinta realista pentru a slabi chiar daca aceasta nu va ramane tinta finala. Pasii marunti pot duce la succese mari. Ati putea chiar renunta la 500 de calorii din alimentatia dvs. zilnica, aceasta constituind o tinta buna pentru un inceput de drum. Efectele ar trebui sa se vada intr-o saptamana, doua. Pe masura ce scadeti in greutate, reajustati-va campul Date personale cu noua dvs. greutate.
3.Evitati mesele bogate seara. Pentru o mai buna digestie, incercati sa luati ultima masa dintr-o zi cu patru ore inainte de culcare.
4.Incercati sa faceti miscare in jur de doua ore pe zi. Miscarea poate fi reprezentata si de activitatile casnice si folosind acest site puteti afla cate calorii ati ars in timpul acestor activitati. Nu trebuie neglijate nici orele de aerobic si de fitness care sunt printre cele mai mari consumatoare de calorii.
Ancheta in farfurie poate contabiliza atat mesele zilnice, cat si activitatile consumatoare de calorii (activitatile fizice).Este un instrument puternic pentru monitorizarea zilnica a eforturilor si a succeselor in lupta cu kilogramele. Si nu uitati: fiecare pas, oricat de mic, va duce mai aproape de un corp frumos.
Despre Ancheta in farfurie
Pentru accesarea aplicatiei, utilizatorii sunt indemnati sa acceseze rubrica de Tutoriale video din cadrul site-ului www.anchetainfarfurie.ro.
Bucurati-va de viata la maxim! Adoptati un stil de viata echilibrat!
Pavel Cristian Gabriel - Project Manager
0730-02.02.03
cristy@anchetainfarfurie.ro