Cum sa ai un abdomen perfect utilizand aparatele fitness de la e365.ro

Pentru a avea un abdomen perfect, specialistii va ofera cateva sfaturi importante, de urmat. Exista mai multe mituri in randul celor care vorbesc despre un abdomen bine lucrat iar specialistii spun ca pentru a avea un astfel de abdomen trebuie in primul rand sa renuntam la credintele false in legatura cu aceasta.

Majoritatea doamnelor, domnisoarelor si domnilor, aspira spre un abdomen bine lucrat. Micul grup de muschi format din 6 patratele (cum se mai spune si popular) este insa greu de obtinut. 6-pack-ul se poate obtine prin executarea anumitor exercitii, insa nu in exces cum se crede. Majoritatea dintre dumneavoasta, credeti ca realizarea anumitor miscari si exercitii in sute sau chiar mii de repatari, duce la un abdomen perfect.

Specialistii spun ca pe langa o alimentatie corespunzatoare, este necesar sa antrenam grupul de muschi prin antrenamente intense si cu greutati diferite, astfel incat muschii sa nu se obisnuiasca cu efortul respectiv. Numai in acest fel veti putea obtine  o zona bine lucrata si un abdomen asa cum va doriti.

Un alt mit care circula, este si acela ca grasimea de pe abdomen se arde prin exercitii specifice. Specialistii sustin ca organismul nu are capacitatea sa arda grasimea dintr-o anumita zona, ci de pe intreaga suprafata a organismului. Asadar, cine se amageste ca va slabi decat in zona abdominala, isi fac iluzii degeaba. Metoda sigura prin care veti putea scapa de tesutul adipos de pe abdomen si de pe intreg organismul, este dieta hipocalorica combinata cu exercitiile fizice intense.

Un alt mit care circula este acela ca pentru un abdomen plat si lucrat, este necesar sa se lucreze zilnic. Adevarul sustinut de specialisti este acela ca muschii abdominali trebuie lucrati ca orice alta grupa de muschi si lasati apoi sa se refaca. In general, este recomandat un singur antrenament pe saptamana, insa pentru inceput, va recomandam trei antrenamente pe saptamana, urmand sa reduceti pana la unul pe saptamana pentru intretinere.

Un ultim mit este acela ca atunci cand executati crunchul clasic, trebuie sa ridicati intreg trunchiul de la sol. In acest sens specialistii sustin ca miscarea trebuie sa fie una scurta, atat cat ajungeti cu coatele aproape de coaste si simtiti cum se incordeaza toti muschii abdominali.

Pentru executarea corecta a tuturor exercitiilor va recomandam sa consultati ofertele de aparate si accesorii sport de pe siteul nostru www.e365.ro si sa comandati modelele si aparatele potrivite prin care sa va lucrati un abdomen perfect. Aparatele si greutatile de pe siteul nostru sunt in masura sa lucreze toate grupele de muschi si sa va ajute sa obtineti rezultatele dorite in cel mai scurt timp si cu mai putin efort. Multe dintre aparatele noastre va ajuta sa mentineti o pozitie a corpului corecta, in momentul executarii abdomenelor. Astfel, coloana dumneavoastra nu va avea de suferit si va veti putea bucura rapid de rezultatele cele mai bune.

Va asteptam sa consultati intreaga oferta de aparate sport marca Kettler, renumita pentru calitatea si preturi corecte. In oferta siteului nostru veti putea gasi roller abdomen la cel mai bun pret dar si greutati si instrumente specifice pentru executarea tuturor exercitiilor abdominale in cel mai corect mod. In functie de alegerile dumneavoastra, va stam la dispozitie pentru preluarea comenzilor.

Echipa e365.ro