Activitatea fizica - pion pentru un corp sanatos

Sportul trebuie sa fie o placere, indiferent de ramura aleasa. Magazinul ArtSportTotal pune la dispozitia publicului produse sportive pentru mai multe categorii de sport, ce pot fi gasite cu usurinta pe artsporttotal.ro.

Usoara – presupune in mare parte mersul pe jos sau indeplinirea treburilor casnice zilnice ce impun sau nu si ridicari de greutati usoare. O plimbare in parc cu animalul de companie sau urcatul scarilor catre apartament pot intra in categoria de activitati fizice usoare. Persoanele care fac repaus de la o activitate sportiva din cauza unei accidentari pe teren sunt sfatuite sa reia rutina zilnica treptat pornind de la aceasta categorie. Exista dispozitive care pot ajuta la refacerea unui astfel de incident. Articolele pot fi gasite pe site-ul artsporttotal.ro , in categoria de produse pentru recuperare kinetoterapie ortopedice.

Moderata – in cazul activitatilor fizice moderate deja este implicat si ritmul cardiac. El creste atunci cand organismul este supus unui efort fizic mai mare. Cateva exemple ar fi diverse:

activitati casnice – gradinarit, aspirat, maturat, periat covoare

pasul rapid – cand o persoana e in graba si mareste pasul, implica accelerarea ritmului cardiac

participarea la jocuri -  chiar si un joc care presupune activitate mintala poate sa te epuizeze. De amintit mai sunt jocurile de teren care implica activitati precum alergare, sincronizare, cooperare, ridicare de greutati. Astfel de jocuri sunt disponibile la magazinul ArtSportTotal.

diferite tipuri de dans -  dansul este o modalitate usor de agreat atunci cand o persoane necesita  adaugarea unei activitati fizice deoarece in acelasi timp ofera si placere, iar munca depusa devine de 10 ori mai usoara decat daca respectivul ar trebui sa alerge pe stadion.

Intensa – in acest caz, efortul depus este mult mai mare, pasul este mai accelerat, greutatea este mai mare, totul se amplifica de aceea este necesara utilizarea unor echipamente adecvate,  din randul celor disponibile pe artsporttotal.ro. Persoanele care practica sporturi de performanta intra in categoria celor care desfasoara activitati fizice intense: jogging, participarea la maratoane, persoanele care fac aerobic, sporturi in echipa – volei, handbal, fotbal.