Importanta increderii in sine si cauzele care o destabilizeaza

Increderea in sine este extrem de importanta in evolutia noastra. Are o influenta insemnata asupra activitatii profesionale, dar mai ales asupra deciziilor personale. Cei care au o incredere redusa in sine, tind sa fie mai timizi, timorati, prezinta nenumarate frici si temeri, cautand in permanenta confirmarea celorlalti, precum si aprobarea, evitand cel mai adesea sa poarte un dialog sau sa priveasca in ochi persoana cu care poarta un dialog.

Increderea este sursa rezolvarii celor mai multe probleme cu care ne confruntam de-a lungul unei zile. Stapanind un nivel cat mai ridicat de incredere in propriile forte, vom avea capacitatea de a rezolva mai multe lucruri cu usurinta, iar actiunea catre finalizare este una naturala. Mintea noastra ne va da semnale, efectiv ca ideea noastra este una corecta si toate lucrurile se rezolva fara a depune un efort suplimentar in acest sens.

In mod practic, definirea conceptului de incredere in sine consta in faptul ca orice decizie pe care o iei este strict rezultatul parerilor si covingerilor tale personale, nelasandu-te influentat de nicio opinie sau cerinta din exterior.

Multe persoane sunt constiente de lipsa neincrederii si de efectele acesteia asupra evolutiei personale, motiv pentru care incearca sa gaseasca un punct ce declanseaza o schimbare. Alegerea de a vizita un cabinet psiholog Bucuresti reprezinta varianta cea mai sigura din acest punct de vedere. Cu ajutorul unei sedinte de psihoterapie, vei reusi sa iti cunosti mai bine calitatile si nu doar slabiciunile si defectele, fapt care iti va schimba perspectivele, te va ajuta in adoptarea unei gandiri pozitive si vei indrazni sa iesi din zona de confort.

Psihologul te va ajuta sa descoperi cauzele care au determinat aceasta lipsa de incredere si astfel sa le inlaturi pentru a ramane doar tu cu tine. Exista mai multe greseli pe care daca le transformi intr-o rutina nu vor face altceva decat sa erodeze semnificativ gradul de incredere in tine:

Oferi prea multa importanta parerilor celorlalti

Traind intr-o societate esti supus constant judecatii celor din jur. In cele mai frecvente cazuri este vorba de o judecata fara valoare pentru ca parerile negative primite sunt doar niste critici constructive si oneste din care vom putea extrage ceva.

Unele persoane isi proiecteaza propriile frustrari si nu prezinta niciun motiv pentru care acele frustrari trebuie sa ajunga si in sistemul tau. Nu este necesar sa te raportezi intr-o asa mare masura la feedback-ul negativ pe care il obtii.

Pierzi mult timp cu lucrurile insignifiante si le amani pe cele importante

Fiecare dintre noi simtim nevoia de a alterna perioade de munca si de efort intens cu perioade mai linistite de relaxare, insa daca iti doresti sa ai incredere in tine, este nevoie sa depui niste eforturi considerabile pentru a o construi.

Traiesti in mod constant in trecut

Inclusiv in situatia in care ai in vedere doar lucrurile bune, tot nu este recomandat ca acest lucru sa se faca, intrucat implica o stare de visare ce te impiedica sa actionezi. Insa, din pacate, cel mai frecvent se intampla sa avem tendinta de a rememora experientele negative si esecurile deoarece sunt mai bine intiparite. Este nevoie de tine in prezent, astfel ca trebuie sa te concentrezi asupra sarcinilor si nevoilor de actualitate.

Cabinetul de terapie psihologica a specialistului Daniel Ivan din Bucuresti poate fi startul catre o schimbare importanta in viata ta. Daca lipsa increderii te-a afectat atat de multi ani, ia decizia de a invata cum sa adopti o atitudine pozitiva si sa iti educi optimismul.