Saune Ibek - izvorul sănătății, desfătare pentru minte și trup.

Pregatirea organismului in timpul lunilor  friguroase de iarna cu ajutorul saunelor IBEK

O minte sănătoasă intr-un trup sănătos reprezintă condiția obligatorie pentru o viață sănătoasă și armonioasă. Au trecut Sărbătorile, suntem intr-un un anotimp deosebit de frumos dar care este foarte exigent cu organismul, când funcțiile vitale și metabolismele incetinesc, fluidele biologice ale corpului stagnează.oboseala și stresul acumulat în decursul anului stă să ne doboare.

Pentru a face față cu success zilelor mai scurte, întunecate, a frigului și umidității din aer dar și a alimentației grele din timpul iernii, avem nevoie de o zestre  mare de imunitate si cât mai puține toxine prezente in organism. 

Sauna uscată tradițională cu beneficiile ei contribuie cu success la menținerea si creșterea imunității organismului printr-un mod natural de detoxifiere: transpirația abundentă in sauna incisă. Sauna satisface de milenii dorințele oamenilor pentru căldură, purificare și relaxare, nu degeaba finlandezii o numesc izvorul tinereții.

Efectul minunat al saunei  asupra organismului este rezultatul alternării șirului de băi/sedințe saune  fierbinți (la temperaturi intre 80-95 grade Celsius) cu răcirea corpului (duș sau apă rece 11-15 grade Celsius).

Sauna are efecte benefice extraordinare precum:

Detoxifiere și purificarea organismului prin transpirație abundentăTranspirația este elementul de bază a unei ședințe de saună. Trupul transpiră din cauza aerului încins dar și din cauza căldurii radiante și reflectate din toate părțile cabinei de lemnul saunei unde in câteva minute se declanşează transferul de căldură între trup și atmosferă incinsă ce ne inconjoară, începând transpirarea atât de benefică.Prin practicarea saunei echilibrăm gestionarea termică proprie: organismul devine mai rezistent la frig și schimbări ale temperaturii și umidității relative din aer. Alături de această se accelerează forţele autovindecătoare ale organismului. Efect de intinerire pentru ten şi ţinută

Sauna este o „cosmeticiană” naturală

de primă clasă prin care tenul isi păstrează elasticitatea naturală. Sauna curăță pielea și stimulează regenerarea celulară.Sauna influenţează în mare măsură buna gestionare a hormonilor. Revigorează și relaxează mușchii: pe parcursul transpirării se degradează acidul lactic apoi se urgentează eliminarea lui prin rinichi.Fortificarea călilor respiratorii și a sistemului imunitar Prin practicarea saunei în mod sistematic creşte rezistenţa organismului, obținem diminuarea bolilor cronice ale căilor respiratorii. Alături de încălzirea corecta și ventilația saunei un alt element foarte important în runda de saună este faza răcirii organismului după ședința fierbine!

Etapa incălzirii din saună trebuie urmată neaparat și de fiecare data de faza de răcire a corpului. Pentru aceasta ne stau la dispoziţie aerul proaspăt sau apa rece in forma de duș rece sau ciubar/minipiscină de rocaorire la 11-12 grade Celsius.

Folosirea regulată a saunei este un „medicament” absolut natural, care la un organism sănătos garantează fără efecte secundare sentimentul minunat al curățeniei interioare și exterioare.

După o astfel de  avalanșă de stimuli e timpul să lăsăm corpul să rasufle un pic, este important să  ne acordăm 10-30 de minute de odihnă și să bem multe lichide pentru rehidratarea organismului. Să ne infășurăm  bine in halat, să inchidem ochii și să ne bucurăm de odihnă pentru câteva momente.