Culori ideale pentru lenjeria pentru pat pentru un somn profund

Prin urmare, poate că este timpul să schimbi culorile patului din dormitor, o altfel de abordare cromatică putând să te ajute să dormi acele râvnite opt ore. Anumite culori sunt propice pentru a induce un somn bun și pentru a genera o atmosferă relaxantă în dormitor. Știm cu toții importanța unui somn de bună calitate și, potrivit psihologiei culorilor, unele culori au un efect calmant asupra noastră și ar trebui să fie alese ca culori de dormitor, în timp ce altele ne fac să fim anxioși și ar trebui evitate în spațiul nostru de odihnă.

Prin urmare, nuanțele de albastru, galben, verde, gri sau portocaliu sunt cele mai bune culori pentru somn, sporind șansele de a avea un somn bun și sănătos. 

Culori potrivite pentru dormitor și lenjeria de pat

Albastrul este cunoscut ca fiind cea mai bună culoare pe care o putem folosi în dormitor pentru a avea un somn odihnitor. Cel mai important, creierul nostru este foarte receptiv la această culoare datorită receptorilor speciali din retine numiți ganglioni. Studiile arată că persoanele care dorm în lenjerii de pat de culoare albastră se bucură de un somn mediu de 7 ore și 52 de minute. În plus, un dormitor cu pereți albaștri poate fi un alt pas către mai puține nopți nedormite.

Galbenul este în mod clar o culoare fericită. Variațiile moi de galben pot fi extrem de liniștitoare și sunt, de asemenea, cunoscute ca a doua cea mai bună culoare pentru somn. Lenjeriile de pat în nuanțele însorite ale galbenului pot stimula sistemul nervos, încurajând relaxarea și odihna.

Culoarea verde evocă imagini ale naturii, un contrast liniștitor față de tehnologia care ne artificializează viața. Verdele se referă la elemente pozitive și ne face să ne simțim calmi și relaxați - după o noapte într-un set de lenjerii de pat de culoare verde, ne vom trezi mai optimiști, cu poftă de viață.

Pentru cei dintre voi care doresc o opțiune mai puțin colorată, griul ar putea fi o alegere bună pentru a crea o atmosferă caldă, plăcută. Griul este o culoare neutră, dar favorabilă somnului, iar un set de lenjerii de pat de culoare gri ne poate induce o odihnă pașnică.

Portocaliul vorbește despre căldură și fericire. Portocaliul este o culoare îndrăzneață și alegerea unei variații mai naturale a culorii ar putea face minuni pentru dormitorul nostru, oferindu-i vibrații relaxante.

O igienă bună a somnului, la fel de importantă pentru un somn odihnitor

Dacă ești o persoană care are probleme să adoarmă sau chiar să se trezească la timp, o altă schemă de culori în dormitor ți-ar putea ajuta corpul și mintea să se odihnească. Culorile pereților și a lenjeriei de pat pot avea un impact semnificativ asupra dormitorului și pot afecta și modul în care acest spațiu destinat odihnii te va face să te simți.

Pe lângă faptul că ai ales culorile potrivite, este de asemenea important să te asiguri că dormitorul tău este un sanctuar pentru somn. Pur și simplu să achiziționezi lenjerii de pat sau chiar să-ți vopsești pereții dormitorului în culorile sugerate nu te va ajuta să dormi mai bine.

Respectarea unui program de somn și a unor reguli adecvate de igienă a somnului sunt la fel de esențiale pentru un somn profund și odihnitor.

Creează-ți un dormitor ideal pentru odihnă cu lenjerii de pat de calitate. Doar la Conforter.